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随着我国高等教育的普及，大学生面临着前所未有的压力，学业、就业、人际关系等方面的问题，使他们在成长过程中承受着巨大的心理压力，为了深入了解大学生的压力状况，本文基于《大学生压力测试量表》进行实证研究，旨在揭示大学生压力的来源、程度及应对策略，为高校心理健康教育工作提供参考。
《大学生压力测试量表》简介
《大学生压力测试量表》是由我国心理学专家根据大学生实际情况编制的一套心理测试工具，旨在评估大学生的压力水平，该量表共包含40个题目，分为学业压力、就业压力、人际关系压力、家庭压力、生活压力五个维度，采用李克特5点量表计分，分数越高表示压力水平越高。
研究方法
1、研究对象：选取某高校1000名大学生作为研究对象，随机抽取其中600名进行问卷调查。
2、研究工具：《大学生压力测试量表》。
3、数据收集：采用线上问卷的方式进行数据收集，共收集有效问卷580份。
4、数据分析：采用SPSS22.0软件对数据进行描述性统计、相关分析和回归分析。
研究结果与分析
1、大学生压力总体水平
调查结果显示，大学生压力总体水平为中等偏上，其中学业压力和就业压力是主要来源，这可能与当前社会竞争激烈、就业压力大、学业负担重等因素有关。
2、压力来源分析
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（1）学业压力：学业压力是大学生面临的主要压力来源，主要表现为学习压力、考试压力、课程难度等方面。
（2）就业压力：随着毕业季的临近，就业压力逐渐成为大学生关注的焦点，调查发现，大学生对就业前景担忧，担心找不到合适的工作。
（3）人际关系压力：大学生在人际交往中面临诸多压力，如同学关系、师生关系、恋爱关系等。
（4）家庭压力：家庭经济状况、父母期望等因素也会给大学生带来一定的压力。
（5）生活压力：生活琐事、生活习惯、生活习惯等方面也会给大学生带来压力。
3、应对策略分析
（1）积极应对：部分大学生在面对压力时，能够积极调整心态，寻求心理支持，提高应对能力。
（2）消极应对：部分大学生在面对压力时，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，影响日常生活和学习。
1、结论
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本研究结果表明，大学生压力总体水平较高，学业压力和就业压力是主要来源，高校应关注大学生的心理健康，加强心理健康教育，提高大学生的心理素质。
2、建议
（1）加强心理健康教育：高校应将心理健康教育纳入课程体系，普及心理健康知识，提高大学生的心理素质。
（2）完善心理咨询体系：高校应建立健全心理咨询体系，为大学生提供专业的心理咨询服务。
（3）关注学生个体差异：高校应根据学生的个体差异，采取有针对性的心理辅导措施。
（4）加强家校合作：高校应与家长保持密切沟通，共同关注学生的心理健康。
（5）营造良好的校园氛围：高校应营造积极向上的校园氛围，减轻大学生的心理压力。
关注大学生的心理健康，提高他们的心理素质，对于促进其全面发展具有重要意义。
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